Seminar: Fitness

[Jan]

Hallo

Am Samstag, den 14.03.2009 veranstaltet Schwertspiel e.V. von 09.00 - 16.00 Uhr ein Seminar speziell zum Thema Fitness in der Turnhalle der 64. Mittelschule auf der Linzer Straße 1. Das Seminar leiten wird Hannes Wahl aka Schinder-Hannes.

Schwerpunkte der Veranstaltung:
- korrekte Ausführung der Grundübungen Liegestütz, Kniebeuge, Crunch, Klimmzug und Plank
- Variationen der Grundübungen
- Erstellen von Trainingsplänen
- auf Wunsch ein kleiner Fitnesstest

Ab 14 Uhr kann die Halle außerdem für freies Sparring genutzt werden.

Anmeldungen können hier oder die nächsten beiden Montage beim Training erfolgen.

Grüße,
Jan

[Flotsch]

wenn nichts dazwischen kommt bin ich dabei

[PatrickD]

Ich werde kommen. Ich hoffe ich bin pünktlich

Patrick

[Hannes]

Ich werde kommen. Ich hoffe ich bin pünktlich

Patrick

bei zuspätkommern greift die übliche zuspätkommer-regel .

[damocles]

muss ich mit zum fitness kommen, wenn ich nur sparring machenwill? des fehlt mir nämlich ein bisschen...

[Captain]

tzz tzz.  :x
Nicht zum Anfängersparring am Dienstag kommen, keine eigene Sparringsausrüstung haben (so weit ich weiß), dann auch noch das eigentlich Haupttraining des Tages auslassen wollen.
Aber kloppen wollen. Dat sind mir die liebsten.

Also, um die Frage zu beantworten:dich kann keiner zum Fitnesstraining zwingen und die Halle ist danach frei für alle. Also müßtest du theoretisch nicht zum Fitnesseminar gehen um Sparren zu können. Aber deine Einstellung misfällt, mir junger Padawan.

[ElPATE]

@Captain: *hochdiedaumen*

[damocles]

[offtopic]

tzz tzz. 
Nicht zum Anfängersparring am Dienstag kommen, keine eigene Sparringsausrüstung haben (so weit ich weiß), dann auch noch das eigentlich Haupttraining des Tages auslassen wollen.
Aber kloppen wollen. Dat sind mir die liebsten.

ja, das kann aber auch einfach mal an den trainingszeiten dienstags liegen, denn wenn das erst gegen zehn (oder halb zehn, wieauchimmer) aufhört, komm ich ungefähr so gegen um eins zu hause an. und wenn dann noch am nächsten tag schule is, steh ich dann um vier auf und hab dann nen 10-stunden tag vor mir....

und die fitness hol ich mir dann beim skaten

edit: rechtschreibfehler ausmerzen...

[/offtopic]

[Dominic]

zu viel zeit du benötigst auf deinen wegen. dein wohnort sehr weit von der halle entfernt liegt? einfach fragen du musst. freunde werden da sein, die dir sicher helfen können.

[damocles]

hätt ich nen millenium falcon und nen großen haarigen freund würd ich liebend gern zu jeder einzelnen offiziellen und inoffiziellen veranstaltung kommen, dies gibt...

[Captain]

öhm, liest du die Posts auch, bevor du sie beantwortest? Der Dominik sagte: frag mal rum, ob dich jemand mitnehmen kann um den Fahrtweg zu verkürzen.
Das kommt natürlich drauf an, aus welcher Ecke du deine Weltreise antrittst.

[damocles]

in dippoldiswalde, und da kommt keiner her, hab ich mich schon kundig gemacht.... :|

ich hab eben nur in den ferien ne chance, zum dienstags-training zu kommen, basta... ende der diskussion :roll:



PS: im übrigen bin ich  mehr auf sQueedy's aussprache eingegangen, die mich doch sehr an einen gewissen grünen zwerg erinnert....

[Hannes]

Schinderhannes am Apparat:

hier sollen noch ein paar links zu videos rein, die die gezeigten übungen noch mal darstellen und auf weitere punkte eingehen.

Russian Twist

http://www.youtube.com/watch?v=ti-ZUE03jL4